être heureux!

Le sujet de la vie!

une personne me dit : " j'ai senti que mon âme était grise, je me sens parfois très fragile et avec des idées noires", en parlant avec elle, je constatais à quel point elle s'était coupée d'elle même depuis des années, ne sachant plus ce qui la rendait vraiment heureuse dans cette vie.

Pour la reconnecter avec elle-même, je lui ai proposé un exercice simple :

" Chaque soir, avant de vous endormir, notez sur un carnet les moments dans la journée où vous vous êtes senti heureuse, ce peut-être un instant ou plus, puis en vous endormant repensez -y et replongez-vous en pensées dans cette belle émotion que vous avez éprouvé alors, et endormez-vous avec gratitude."

Cet exercice permet de se reconnecter à la joie, de se réhabituer progressivement à penser positif et de se rapprocher de son âme et donc de s'aimer plus ...